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1.- ¿ QUÉ SE ENTIENDE POR PSICOLOGÍA SISTÉMICA?
1.1.- DIFERENTES ENFOQUES/ORIENTACIONES.
1.2.- EN LA VARIEDAD ESTA EL GUSTO.
1.3.- TEORÍA GENERAL DE SISTEMAS.
2.- ¿ CÓMO SE TRABAJA DESDE UN ENFOQUE SISTÉMICO CENTRADO EN SOLUCIONES?
2.1.- TERAPIA BREVE.
2.2.- CENTRADA EN SOLUCIONES.
2.3.- LOS CLIENTES TIENEN RECURSOS.
2.4.- NO ES NECESARIO CONOCER LA CAUSA.
2.5.- PEQUEÑOS PASOS ( BOLA DE CRISTAL ).
2.6.- ANORMATIVISMO.
2.7.- LENGUAJE CONSTRUCTIVISTA DE POSIBILIDADES Y DE CAMBIO.
2.8.- ORIENTACIÓN HACIA EL PRESENTE Y EL FUTURO.
2.9.- LEMA.
3.- EL PAPEL DEL PSICÓLOGO COMO PROFESIONAL.
1.- ¿ QUÉ ES PSICOLOGÍA SISTÉMICA?.
Cuando hablamos de sistémica hablamos de una orientación, de un enfoque.
Dentro de la psicología hay varias orientaciones que sencillamente son
distintas maneras de concebir la psicología y, por consiguiente, distintas
maneras de trabajar.
Afortunadamente hoy en día, la mayoría de las personas saben distinguir
entre el psicólogo y el psiquiatra, sólo éste último es el que puede recetar
cualquier tipo de psicofármaco, el psicóloga nunca.
Pues bien, si nos centramos en los psicólogos dependiendo de la orientación
que cada cual tenga, trabajará de un modo diferente.
Sé que esto puede resultar un tanto complicado y mi intención no es liar
sino más bien aclarar pero es muy importante, y de hecho en los anuncios los
psicólogos ponen bajo que enfoque trabajan, saber que hay psicoanalistas,
humanistas, cognitivo conductuales, sistémicos y un largo etc.
Seguramente, muchos estén pensando que vaya leche, no?, yo solo quiero un
psicólogo, que mas me da uno que otro. Pues importa, y no porque uno sea mas
eficaz que otro sino porque cada cual tiene un método, unas técnicas y lleva
a cabo el tratamiento de una manera diferente. Indudablemente todos los
caminos llevan a Roma, pero no olvidemos que hay caminos mas largos y
caminos más cortos.
Personalmente no trabajo desde un modelo médico, los térmicos síntomas,
enfermedades, trastornos o patologías intento eliminarlas de mi vocabulario
porque creo que no ayudan para solucionar el problema, incluso la palabra
problema, procuro sustituirla por dificultad que suena mejor.
Teoría General de Sistemas.
El nombre de sistémica no proviene de sistemático, sino de sistema. La
Teoría General de Sistemas junto con la Teoría de la Comunicación Humana son
los pilares de la Terapia Familiar. ¿Qué entendemos por sistemas? Por
sistema entendemos un conjunto de elementos relacionados entre si. Pues bien
el término sistema se equipara con familia, de manera que entendemos que la
familia es el conjunto de miembros que la forman y que estos están
relacionados entre ellos y con el entorno que les rodea.
Esto supone un avance espectacular en la práctica de manera que no es
necesario reunir a la familia entera sino que basta con que un miembro
asista a la consulta para que éste provoque cambios en los demás. Se puede
hacer terapia de pareja con sólo uno de los dos cónyuges, podemos trabajar
con padres que tienen dificultades con uno de sus hijos sin que éste acuda
nunca a la consulta.
2.- ¿CÓMO SE TRABAJA DESDE UN ENFOQUE SISTÉMICO
CENTRADO EN SOLUCIONES?
Las premisas fundamentales son:
- Terapia breve: una media de 4 a 6 sesiones.
- Centrado en soluciones: es una forma de pensar que no empieza atacando el
problema sino buscando las soluciones. Una pregunta muy típica es ¿ Qué
cosas serán diferentes cuando todo se haya solucionado? La TBCS ocupa casi
todo su tiempo en construir imaginariamente cómo será la vida sin el
problema. Se hace de una forma detallada y concreta acercando esa visión lo
máximo posible a la realidad.
Orientar las conversaciones hacia lo que funciona producen los siguiente
efectos: acorta la duración de la sesión, otorga al cliente la sensación de
ser él quien dirige el cambio y permite finalizar la terapia en pocas
sesiones.
- Los clientes tienen recursos para resolver sus quejas: se centra en los
recursos de las personas mas que en sus déficits, en sus fuerzas mas que en
sus debilidades y en sus posibilidades mas que en sus limitaciones.
- No es necesario conocer la causa para resolver el problema: antes de
empezar el tratamiento, la mayoría de los clientes preguntan por qué les
pasa eso o cómo se llegó hasta ese estado, sin embargo, rara vez este tipo
de preguntas nos acercan a la solución, rara vez saber por qué se fuma sirve
para frenar las ansias de fumar. Lo que importa es la solución, lo que
importa es el presente y el futuro.
- El principio de los pequeños pasos: solo es necesario un pequeño cambio,
es como la bola de nieve que empieza muy pequeñita y cada vez se hace más
grande, y ese cambio origina nuevos cambios y afecta a toda la familia y a
distintas áreas personales, y es tan simple como que “ la solución empieza
con el primer paso” , y este primer paso es en la mayoría de los casos la
toma de conciencia de que existe una dificultad / problema y que quieren
solucionarlo.
- Lenguaje de posibilidades y de expectativas de cambio: este tipo de
lenguaje es una herramienta que permite que terapeuta y cliente construyan
una realidad alternativa donde el cambio no solo es posible sino inevitable.
- Anormativismo: entendemos por enfoque anormativista aquel que no trabaja
con etiquetas ni diagnósticos. Trabajamos en colaboración con el cliente sin
juzgar lo que es normal o anormal, correcto o erróneo, trabajamos con los
objetivos de los cliente y lo único que nos importa es la percepción que
ellos tengan de las cosas.
LEMAS.
“ Si algo funciona, ¡ no lo toques !”
“ Si sabes lo que funciona, ¿ hazlo más ! ”
“ Si eso no funciona, no vuelva a intentarlo. ¿ Haga algo diferente! ”.
3.- EL PAPEL DEL PSICÓLOGO COMO PROFESIONAL.
Desde este enfoque, los motivos por los que las personas vienen a consulta
son vistos como dificultades de la vida que se han escapado de algún modo de
nuestras manos, y no como enfermedades que deben ser curadas.
El papel del psicólogo no es el de experto sino el de colaborador y el del
sujeto no es el de paciente, sujeto pasivo, sino el de cliente que acude a
un profesional y responsable de sus propios cambios que tiene recursos y
competencias personales.
A lo largo de la vida nos encontramos en situaciones que a veces nos
desbordan y tenemos la sensación de que algo no funciona y necesitamos
ayuda.
Podemos ver como ha cambiado nuestra vida y sentir que no sabemos bien ni
dónde estamos , que hemos perdido la ilusión y las ganas de vivir.
Podemos tener alguna dificultad con nuestros niños pequeños que se siguen
haciendo pipi en la cama o que tienen problemas en el colegio o que han
nacido con alguna discapacidad que ha descolocado a toda la familia.
Podemos tener un hijo adolescente al que no entendemos y ya no sabemos ni
cómo hablarle o una pareja que ha cambiado y te gustaría que todo volviera a
ser como antes, que funcione. Quizás nos gustaría experimentar cosas nuevas
en el sexo o hacer realidad algunas fantasías pero no sabemos cómo pedirlo y
hablar de eso nos da mucho pudor. A lo mejor, practicar el sexo nos duele y
ha pasado de ser placentero en algo doloroso y desagradable.
Todas estas situaciones y muchas más que se producen a lo largo de nuestra
vida son motivos más que suficientes para acudir en un momento determinado
al psicólogo que es un profesional más como otro cualquiera.
Pues para eso está el psicólogo, para ayudarnos a salir del atolladero donde
nos encontramos , para superar la dificultad que tenemos en ese momento y
para construir una vida sin el problema por el que solicitó ayuda.
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